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Est-ce que c’est difficile ?

Le travail psychologique passe par un face-à-face avec soi-même, ses problèmes, ses émotions, sa souffrance ; on peut craindre que cette confrontation soit douloureuse et tenter de l’éviter. Les moments d’incertitude, les sentiments de plus grande vulnérabilité et le vécu d’émotions intenses sont en effet présents lors du processus de soin. Ils sont associés à de brèves périodes de déstabilisation. Le thérapeute peut alors proposer un soutien plus rapproché pour valoriser les efforts mis en œuvre, même si ces derniers ont pu conduire à une rechute momentanée.

La psychothérapie vise à la mise en place de changements durables. Or tout changement suppose l’abandon d’habitudes et d’automatismes, ce qui n’est pas toujours évident à accepter. En réalité, les progrès de reconstruction, de reprise de confiance en soi et l’apaisement qui résultent du travail psychologique sont suffisamment importants et profonds pour percevoir que l’aventure de la psychothérapie en vaut la peine.

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